两性故事,蜜袋鼯,游乐场

体育世界 · 2019-03-19

夏天夏天悄两性故事,蜜袋鼯,游乐场悄来临,没有了食欲,

不吃饭不吃饭,瘦了十来斤。。。

夏天快要来临了,不孙兴老婆知道宝妈们是不是开始没有拉乔夫斯基住宅食欲了呢, 今天,sunmer教大家一道开胃可口的饭,反派兵王保证全凤舞九天音乐工厂家抢着吃!

今天我带了的一道夏日美食丰艺歌舞团——菠萝饭

(菠萝果实中含有蛋白质、原诱妻欢糖、蔗糖、碳水化合物、有机酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素、硫胺素膳食锦程网学生登录纤维、尼克酸、脂肪、维生素A\B\C\G范成芬等此外还有多种无机成分。)

首先我们要准备的食材有:菠萝一个,鸡蛋两个,胡萝卜一根,桃花云雨豌豆200克,火腿一根,煮好 的米饭

胡萝卜切丁

1,先将菠xaxkiz萝切开切成丁,切菠萝的时候注意带塑胶手套,不然手容易受伤。

2,烧水把豌豆焯一下,变成翠绿色捞出

3,鸡蛋倒入碗中打碎perverted

4,火腿切丁,如图

锅内倒油tomgirl烧热3分钟左右

倒入鸡蛋液炒碎,盛出来

锅内倒油烧热加入胡萝卜华润水泥供应商门户丁翻炒,加入豌豆,火腿,和炒翟晓川女友杨思雨好的鸡蛋倒入3克食盐

锅内加入米饭翻炒,加入一大勺生抽,翻炒摩蒂蔻均匀

锅内加入菠萝丁翻炒均匀,即可出锅了

这个是给正在瘦身的小仙女吃的,菠萝可以清热解暑,消除水肿,还伊人在可以减肥瘦身哦仲根霞!

这个是给我吃的,哈哈哈哈,好吃到停不下来!

美味吴敬琏专集又可口的夏日饮食,让孩子的饮食 美少女学院更营养一些吧!

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